一、測試項目
1.男生🧴：身高👱🏻、體重、肺活量、坐位體前屈👱♂️、立定跳遠、引體向上、50米跑🍙、1000米跑。
2.女生🙆🏻♂️：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、1分鐘仰臥起坐、50米跑、800米跑🤟🏽。
二、測試方式
以MK体育注册教學班為單位、分室內和室外兩種方式進行：
1.室內測試項目：身高👩👦👦、體重、肺活量👦🏽、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）在MK体育注册館體質測試室進行。
2.室外測試項目：50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）集中在運動場測試。
三、測試成績
1.測試總分為120分🔤🕵🏻♂️，由標準分與附加分之和構成。標準分由各單項得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分是對成績超過100分的加分項目進行加分，滿分為20分，男生加分項目為引體向上和1000米跑🫶🏻，女生加分項目為1分鐘仰臥起坐和800米跑。
2.單項指標權重：體重指數占15%、肺活量占15%👩🎓、50米跑占20%、坐位體前屈占10%、立定跳遠占10%👨🦯🧑🍼、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占10%🤙🏻、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%。
3.未完成《標準》測試所有項目學生的成績無法計算，必須考完《標準》測試所有項目。
4.學生若因傷病🚴🏼、殘疾或其它原因等不適宜參加《標準》測試，應向學校提交轉修MK体育注册保健課的申請；轉修MK体育注册保健課的學生免於執行《標準》🧑🧑🧒🧒。
四、測試註意事項
1.學生應在規定的時間👩🏼💻，以MK体育注册教學班為單位參加測試。各位同學要註意及時了解本班測試時間，相互轉告，以免漏測。
2.在安排測試時間，如遇特殊情況或身體不適宜參加測試（生病✳️、受傷🙆♀️、女生例假等），應由學生本人提出書面申請💐，任課MK体育注册教師簽字認可後交公共MK体育注册部辦公室在本年級測試時段內另行安排測試時間。
3.每個項目測試時，均應向測試教師主動出示學生證或（帶有照片、學號的有效證件），否則不允許參加測試；測試中，如出現作弊替考等現象，將上報教務處🤿🤱🏽、按《MK体育學生手冊》規定進行處理👰🏻♂️🤛🏼，請各位同學嚴肅對待測試。
4.參加測試的學生均應穿運動服、運動鞋，嚴禁佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物🔆，頭上不要戴各種發卡；嚴禁攜帶小刀、鑰匙等尖銳🧑🏿🎄、硬質物品🏌🏿。
5.測試前三天要註意保持良好的睡眠與體力的積蓄，忌熬夜、空腹✖️🌷、飽食、飲酒後進行測試📖。
6.患有呼吸系統疾病、心腦血管疾病、循環系統疾病、運動系統疾病等以及其它各種不適宜參加測試的疾病者嚴禁參加《標準》測試，並應申請轉修MK体育注册保健課🧖。
7、殘疾、手術後或受到其它各種不適宜參加測試的傷害（病）者嚴禁參加《標準》測試，並應申請轉修MK体育注册保健課。
8.已轉修MK体育注册保健課的學生免於執行《標準》🚵🏼♀️。
9.申請轉修MK体育注册保健課的程序：①在教務處網頁上下載申請表👃🏽；②填寫申請表✍️；③出示相應病況證明，校醫院審核簽字；④任課教師審核簽字🐕🦺；⑤公共MK体育注册部主任審核簽字🈂️🧗🏼；⑥所在MK体育審核簽字；⑦交教務處登記保管。
10.測試前請各位同學確認個人的身體狀況是否適宜參加測試，如有隱瞞個人身體狀況👨💼，在身體不適宜參加測試的情況下參加測試👃🏼，自行承擔責任🚘。
11.學生測試前由MK体育注册教師統一指導，以班為單位，認真做好準備活動。
12.測試時服從測試老師的安排與要求，嚴禁嬉戲打鬧等不安全行為的發生。
13.學生測試時如出現身體不適🧕🏿，應立即停止測試，並及時報告教師。
14.800米、1000米測試時，隨著跑速的提高，氧氣供應不足🈚️，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力的現象，出現以上症狀時應加深呼吸，雙手叉腰🏃🏻♂️，適當減慢速度，堅持一段時間後，疼痛會逐漸消失，若實在無法堅持，應立即停止測試。
15.800米、1000米測試結束後，不應立即坐下休息，以免因頭部暫時性缺氧而出現眩暈甚或休克🏕，需慢走調整好呼吸、心跳後再休息。同時，應做好放松活動🔦，以盡快恢復體力和肌肉的力量👩🏻🚒。
16.所有測試結束後🤦🏿👩🦳，學生應確保身體無不舒服症狀後，方可離開測試現場。
