2023💆🏻♀️、2024級的同學們😵：
你們好！
根據教育部關於印發《學生體質健康監測評價辦法》（教體藝[2014]3號）🥘、《高等學校MK体育注册工作基本標準》(教體藝〔2014〕4號)和《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》(教體藝〔2014〕5號)等文件的通知，並結合學校實際，學校決定在本學期對2023、2024級同學按《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》進行體質測試🤳🏻。請各位同學一定要在思想上高度重視本次體質測試，根據測試的要求提前加強鍛煉，以免意外事故發生🚶♀️。同時，為使同學們更清楚地了解新《標準》及註意事項🧑🏿💻，做好測試前的準備工作🍱，現將測試須知告知你們，請認真閱讀⛹️。測試具體時間、地點安排如下：
一、測試對象
都江堰校區2023🧑🏻🌾、2024級本科學生↔️。
二、測試時間
室內項目及50米
MK体育注册課前10分鐘🕵️。
室外項目（1000米/800米）
2024年10月27日（如遇下雨☝🏼，另行通知）
上午8:00—12:00💈👨🏻💼，下午14:00—17:00
三、測試地點
室內項目👨🏽⚖️：都江堰校區MK体育注册館二樓（遊泳池旁邊）
室外項目⬜️：都江堰校區運動場
四、測試項目
室內項目🫶：
男生：身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上👳🏼♂️。
女生：身高📝、體重🗾、肺活量🦶🏽、坐位體前屈🧑🏽⚕️、立定跳遠🧽、一分鐘仰臥起坐⭕️🤵🏽♂️。
室外項目：
男生：50米、1000米
女生：50米、800米
五、測試方式
以MK体育注册課教學班為單位進行🐎。
六、測試成績
1.各項目具體測試方法和單項評分表𓀀。（見附件1）
2.測試總分為120分🧙🏽♂️，由標準分與附加分之和構成🤼♂️。標準分由各單項得分與權重乘積之和組成，滿分為100分；附加分是對成績超過100分的加分項目進行加分👇🏿，滿分為20分，男生加分項目為引體向上和1000米跑，女生加分項目為1分鐘仰臥起坐和800米跑🥡。
3.單項指標權重：體重指數占15%🧘🏻♂️、肺活量占15%🏇🏼、50米跑占20%、坐位體前屈占10%⚗️、立定跳遠占10%👨🏽🏫、引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占10%、1000米跑（男）/800米跑（女）占20%。
4.未完成《標準》測試所有項目的學生，成績按實際測試項目所得成績計算⚈🈁。
5.學生若因傷病、殘疾或其它原因等不適宜參加《標準》測試，應提交“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”，經校區醫療審核同意後可免於執行《標準》🏜。
七、測試註意事項
1.請各班MK体育注册委員務必通知到每一位學生，按規定時間組織好同學們參加測試，以免漏測🥘，並做好熱身準備活動，避免受傷。
2.在安排測試時間🐔，如遇特殊情況或身體不適宜參加測試（生病🚵🏻、受傷等）☝🏻，應由學生本人提出書面緩測申請🤱🏿，交給負責測試老師，並在本學學期內另行安排測試時間💂♀️。
3.每個項目測試時，學生均應向測試老師主動出示學生證或身份證😶，否則不允許參加測試🙎♂️；測試中，如出現作弊替考等現象🤙🏻，將上報教務處、按《MK体育學生手冊》規定進行處理👨🏻🦰，請各位同學嚴肅對待測試。
4.參加測試學生均應穿運動服、運動鞋，嚴禁佩戴各種金屬或玻璃裝飾物，頭上不要戴各種發卡；嚴禁攜帶小刀⏯、鑰匙等尖銳👈、硬質物品。
5.測試前三天要註意保持良好的睡眠與體力的積蓄🤽🏼♀️🆖，忌熬夜（熬夜後參加劇烈運動，可能誘發心血管疾病✝️👱🏼、猝死等）、空腹🤦🏽、飽食、飲酒後進行測試⚠️。
6.因患有呼吸系統疾病、心腦血管疾病🤵🏼♂️、循環系統疾病📊🔒、運動系統疾病等不適宜參加測試的疾病者或因殘疾者嚴禁參加《標準》測試⏮，應向基礎教學部MK体育注册教學部提交“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”，經審核同意後可免於執行《標準》⛵️。
7.測試前請各位同學確認個人的身體狀況是否適宜參加測試🧑🏼🦲📄，如有隱瞞個人身體狀況，在身體不適宜參加測試的情況下參加測試，自行承擔責任🧑🏻🎄。
8.學生至少在測試前一個小時進餐，測試時服從測試老師的安排與要求，嚴禁嬉戲打鬧等不安全行為的發生。
9.學生測試時如出現身體不適😯，應立即停止測試，並及時報告教師。
10.800米、1000米測試時，隨著跑速的提高，氧氣供應不足，可能會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞◽️，呼吸困難🤟🏻，四肢無力的現象🦐。出現以上症狀時應加深呼吸🫃🏽，雙手叉腰🐌，適當減慢速度👸🏻，堅持一段時間後，疼痛會逐漸消失，若實在無法堅持，應立即停止測試。
11.800米、1000米測試結束後，需慢走調整好呼吸、心跳後再休息🙎🏼♂️。不應立即坐下休息，以免因頭部暫時性缺氧而出現眩暈甚或休克🚔。同時，應做好放松活動，以盡快恢復體力和肌肉力量🧖♀️。
12.所有測試結束後👯♀️，學生應確認考試成績🏊♂️🚴🏿♂️、確保身體無不舒服症狀後🥡，方可離開測試現場。
13.申請免予執行《國家學生體質健康標準》的程序🥣：
①在MK網站主頁“下載欄目”裏“MK体育《學生體質健康標準》測試管理辦法”中下載“免予執行《國家學生體質健康標準》申請表”🐨；
②填寫申請表；
③附上三級甲等醫院病情證明等相關佐證材料⏩；
④交校醫院審核通過後備案並登記確認。
14.申請緩予執行《國家學生體質健康標準》的程序：
①在MK網站主頁“下載欄目”裏“MK体育《學生體質健康標準》測試管理辦法”中下載“緩予執行《國家學生體質健康標準》申請表”；
②填寫申請表🛗👷🏻；
③交所屬MK体育分管學生工作領導審核簽字；
④最後交負責測試老師備案並登記確認。
15.未盡事宜，另行通知。
附件：
附件1 各項目具體測試方法和單項評分表.pdf
附件2 2023級2024級室外項目測試負責老師和時間安排表.docx
基礎教學部MK体育注册教學部
2024年10月
